problem z łydkami

Kiedyś napisałem coś takiego. Wkleję cały tekst: Podejrzewam że wielu z Was może mieć problem z rozrostem łydek, bo to taki lewy mięsień co oporny potrafi być do tego stopnia że może się wydawać że nie ma na niego bata. Z innymi partiami nigdy nie miałem problemów, oczywiście jedne lepiej reagują, inne gorzej, no ale łydki to był wieczny koszmar [...]

[...] zakupilem wszystko na jeden cykl 6tyg . wypowiedzcie sie co do tego treningu, konkretnie serie bo szczerze juz zglupialem, jeden mowi na mase rob przysiade 2x w tygodniu po 4/5 serio po 20 powtorzen drugi mowi za duzo po 10/6 powtorzen i 4 serie . Czekam na wypowiedzi , szczegolnie twoja rion10 bo skoro to problem diety to licze na twoja pomoc :)

[...] zakres 15-20 ruchow i mozesz mieszac co trening na wiekszych ilosciach powtórzeń lub na mniejszych zakresach, tak aby lydki otrzymywały mieszane bodzce:-) z lydkami jest ten problem ze trudno sie dopasowc z ich treningem do wymagan. wiec trzeba nieco kombinowac jednak trzeba trenowac konsekwentnie a na pewno beda reagowaly na trening jak nalezy:-)

jest to dla mnie dosc solidny problem poniewaz na dzien po treningu nie dam rady chodzic, natomiast na 2 dzien po treningu nie dam rady wstac z lozka, a nawet zejs ze schodow. Jezeli chodzi o dwoglowe to nie mam z nimi problemow, odczuwalne po treningu, ale bolu nie ma, najgorzej jest z lydkami, ktore wg. mnie nie dostaja mocno, a bol jest [...]

A pod łydkami nie ma tluszczu tez? Podobno jak masz problem z nerkami czy tam watroba to w dziwnych miejscach moze sie tluszcz odkladac.

HEJ!Podobnie jak wy mam problem z BIG łydkami...o sukience mogę pomarzyć.Są strasznie rozbudowane.Ale...Od tygodnia biegam jakieś 2-3 km (codziennie).Pochwale sie schudłam 3kg.łydki zaczynają nabierać normalnego kształtu.Mam zamiar biegać cały czas.Ogólnie lepiej się czuje.Jak najbardziej polecam bieganie

Hehe widzę że mamy podobną sytuację, ja duzo jeździłem i biegałem w dzieciństwie i zawsze będę miał potężne nogi, niestety z łydkami mam problem i to spory, cholerka jasna jeszcze dwa miesiące mam do komisjii poborowej i nie mogę zejść poniżej 138 kilo bo uznają że to nie jest choroba tylko moje obżarstwo a ja już chciałbym zrzucić całe to sadło! [...]

wladek - nogi ćwiczę równie intensywnie jak góre na uda nie narzekam tylko z łydkami mam problem. Do końca tygodnia wrzuce foty nóg. A zaczynałem bodajże od 44kg masy i chyba już nie chce skłamać 26 w łapie.

Ja miałem taki sam problem z moimi łydkami. Jakieś pół roku temu też miałem 36cm i to przez dość długi czas (chyba 1,5 roku). Poźniej wyciągnąłem wnioski i zmieniłem trening. Wcześniej robiłem dużo powtórzen od 15 w góre i małym ciężarem. Teraz zacząłem robic do 15 i bardzo dużym ciężarem. Łydka w ciągu 1,5 miesiąca poszła mi 1,5cm. Najpierw [...]

no to tak duży ciężar w obu przypadkach pełen zakres ruchu w obu przypadkach z łydkami sam mam problem .. a co do przedramion to na mnie świetnie działa takie cos uginanie nadgarstkow podchwytem 1-2 serie wstepne-rozgrzewkowe (ja robie 1 robie tylko ale to moze byc ryzykowne dlatego polecam 2 raczej) i 1 seria na max z maxymalnym ciezarem, z [...]

z łydkami zawsze jest problem jesli sie cwiczy w domowych silowniach,bo nie ma porzadnego,wygodnego cwiczenia,nikomu sie nie chce zazucac sztangi na barki i robic lydki....najlepiej jest sie z nimi urodzic...tak jak ja ,no ale ja za to urodzilem sie bez predyspozycji do innych partii,nikt nie jest idealny i trzeba pracowac.....

[...] Wybierz plan i ćwicz. Nie jesteś jeszcze na takim etapie w którym potrzebujesz układania sobie indywidualnych planów. Może według ciebie kiepski plan. Pytałem gdzie poprawić i czy nie jest przeładowany. Jak na razie miesięcznie mam prawie zawsze +1 cm w obwodach. Tylko z łydkami problem.

YY nie rozumiem twojego problemu. Łydki normalne i powinieneś się raczej cieszyć, bo wiele osób ma problem z małymi łydkami. Zacznij lepiej ćwiczyć resztę nóg to będzie lepiej wyglądać. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-06-01 22:52:29

Skoro tylko z łydkami jest problem to nie bedzie to wina diety. Genetyka - z nią da się walczyć. Proponuję robić trening łydek częściej niż 1x w tyg. Popróbuj miedzy innymi skoków dosiężnych oraz podskoków w miejscu zaraz po wspięciach na palce z ciezarem.

a tylko z łydkami masz problem ? a inne cześci ciała ? Pewnie jest dobrze nie przejmuj się nie ma co, jak mowie ja tez mam pewne kompleksiory których się wstydze i co zrobic, Ale spróbuj zaakceptowac albo walczWybór nalezy do Ciebie Pozdr :*

[...] trenuję od około roku. Muszę je wykonywać z czymś pod piętą, w innym wypadku schodzę w siadzie maksymalnie do kąta prostego ud z łydkami. Moje pytanie jest, gdzie tkwi problem i jak go rozwiązać? Masz ograniczoną mobilność. Rozciąganie mięsni dwugłowych, łydki i ścięgna achillesa, do tego rotatory bioder. W za dużym ciężarze. Nie pisz [...]

Właściwie to masz problem z masą nie tylko z łydkami.

genetyka, tak samo jak u naszego admina też z łydkami ma problem.

To rób po swojemu i nie zawracaj gitary. Nie ma problemu ze sobą. Ty masz problem i piszesz :D Pon klata plus kaptur, środa plecy tric, piątek bary biceps. Sobota bądź niedziela nogi z łydkami. Brzuch planki i allahy góra 2x w tydzien zebys nie zajechał core. Nie wiem jaka filozofia.

widze, ze znowu problem kobiet z duzymi lydkami. no coż powiem, Stassi.. mam ten sam problem i chyba najlepiej by było gdybym przestała sie tynm przejmować.. straciłam nadzieje, ze one kiedys zmaleją.jak na razie biegam, jeżdżę na rowerze, koniach i nie chce z tego rezygnować.. sądze z moje nieszczesne łydki beda ciagle rosnąć( co zresztą napawa [...]